Corsi ed Eventi
Lo studio “Il Soffio di Psiche” promuove laboratori, corsi, seminari per la promozione del benessere globale e conferenze per divulgare le conoscenze di psicologia e medicina integrata.
Lo scopo?
Offrire spazi per prendersi cura di sé con gentilezza e riscoprire la vitalità dell’essere.
Prossimi eventi in partenza
PER-CORSO MINDFULNESS E PRATICHE CONTEMPLATIVE
7 Incontri settimanali
+ 1 giornata intensiva
Vuoi ridurre lo stress?
Ritrovare calma e serenità mentale?
Trovare equilibrio emotivo?
Aumentare la tua resilienza?
Migliorare la qualità delle relazioni?
Entrare in contatto con il silenzio creativo della Mente?
Ritrovare calma e serenità mentale?
Trovare equilibrio emotivo?
Aumentare la tua resilienza?
Migliorare la qualità delle relazioni?
Entrare in contatto con il silenzio creativo della Mente?
Se hai risposto si ad almeno 2 di queste domande, questo per-corso mindfulness fa al caso tuo!!!
PROGRAMMA
– Origini della mindfulness
– Principi generali e neurofisiologia della meditazione
– Sensazioni, emozioni, cervello, mente
– La Mente di Buddha
– I 7 pilastri della pratica
– L’importanza del qui e ora
– La Presenza Mentale e le sue qualità
– Pratiche formali e informali
– Pratiche di meditazione vipassana
– Pratiche di meditazione samatha
– Pratiche di consapevolezza in movimento
– Origini della mindfulness
– Principi generali e neurofisiologia della meditazione
– Sensazioni, emozioni, cervello, mente
– La Mente di Buddha
– I 7 pilastri della pratica
– L’importanza del qui e ora
– La Presenza Mentale e le sue qualità
– Pratiche formali e informali
– Pratiche di meditazione vipassana
– Pratiche di meditazione samatha
– Pratiche di consapevolezza in movimento
APPROCCIO
Le pratiche mindfulness oggi ampiamente conosciute in occidente trovano le loro radici nella tradizone indo-tibetana buddhista. I neuroscienziati si sono avvicinati a queste pratiche di LIBERAZIONE EMOTIVA incuriositi dagli aspetti benefici che la PRESENZA MENTALE dona all’essere umano.
Attraverso la mindfulness si coltiva un atteggiamento di accettazione non giudicante verso l’esperienza del momento presente e ciò consente di trovare nuove modalita’ per aprirsi alle sensazioni del corpo, ai sentimenti, ad aumentare la conoscenza di sè e raggiungere un nuovo equilibrio di armonia e serenità interiore.
Il percorso prevede un tempo per la pratica, per la condivisione e per approfondimenti teorici al fine di dare una cornice e un supporto al processo di esplorazione interiore.
Le pratiche mindfulness oggi ampiamente conosciute in occidente trovano le loro radici nella tradizone indo-tibetana buddhista. I neuroscienziati si sono avvicinati a queste pratiche di LIBERAZIONE EMOTIVA incuriositi dagli aspetti benefici che la PRESENZA MENTALE dona all’essere umano.
Attraverso la mindfulness si coltiva un atteggiamento di accettazione non giudicante verso l’esperienza del momento presente e ciò consente di trovare nuove modalita’ per aprirsi alle sensazioni del corpo, ai sentimenti, ad aumentare la conoscenza di sè e raggiungere un nuovo equilibrio di armonia e serenità interiore.
Il percorso prevede un tempo per la pratica, per la condivisione e per approfondimenti teorici al fine di dare una cornice e un supporto al processo di esplorazione interiore.